Las 12 mejores apps para meditar en móvil Android, iPhone

Calm, Headspace y Meditopia son solo tres de las muchas aplicaciones de meditación disponibles para dispositivos móviles Android e iOS. Estas aplicaciones pueden ayudarte a aprender a meditar, realizar un seguimiento de tu progreso y conectarte con otros meditadores.

1. Calm

Meditaciones guiadas, Historias para dormir, Ejercicios de respiración

Costo: Calm Gratuita (Gratis), Calm Premium (Variable)

** Calm, la aplicación para meditar que te ayuda a encontrar la calma y el bienestar**

Calm es una aplicación móvil que ofrece una amplia variedad de recursos para ayudarte a meditar. Incluye meditaciones guiadas, música relajante, historias para dormir y ejercicios de respiración. También ofrece cursos y programas para ayudarte a aprender a meditar y a mejorar tu bienestar general.

Beneficios de usar Calm

Los usuarios de Calm reportan una serie de beneficios, como una reducción del estrés y la ansiedad, un mejor sueño y una mayor sensación de bienestar. La aplicación también puede ayudarte a desarrollar habilidades de atención plena, que pueden ser beneficiosas en todas las áreas de tu vida. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud mental y tu bienestar general, Calm es una excelente opción.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Cuentos para dormir
• Ejercicios de respiración

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2. Headspace

Meditaciones guiadas, Ejercicios de atención, Coaching personalizado

Headspace es una increíble aplicación de meditación diseñada para ayudar a los usuarios a reducir el estrés, mejorar la atención plena y lograr un mayor bienestar. Ofrece una amplia variedad de meditaciones guiadas, desde sesiones de iniciación para principiantes hasta prácticas avanzadas para meditadores experimentados. Con su interfaz fácil de usar y su contenido completo, Headspace es la aplicación perfecta para aquellos que buscan incorporar la meditación en su ajetreada vida.

Una de las características más destacadas de Headspace es su enfoque en la atención plena corporal. Las meditaciones guían a los usuarios a conectarse con sus sensaciones corporales, promoviendo un profundo sentido de calma y relajación. Los usuarios a menudo informan de que experimentan una mayor sensación de ligereza y una reducción de la ansiedad después de usar la aplicación. Además, Headspace ofrece una variedad de opciones de idiomas, lo que la hace accesible para personas de todo el mundo. Sin embargo, es importante señalar que la versión en español de la aplicación puede tener contenido más limitado en comparación con la versión en inglés.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Mindfulness diario
• Bienestar mental

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3. Meditopia

Más de 1000 meditaciones, 12 idiomas disponibles, Experiencias humanas

Costo: Meditopia Básico (Gratis), Meditopia Premium (Consulta en la aplicación)

Meditopia, una app para meditar que te ayudará a relajarte y dormir mejor

Meditopia es una aplicación de mindfulness muy completa que te ofrece una gran variedad de meditaciones guiadas para ayudarte a relajarte, dormir mejor y mejorar tu salud física y emocional. Con una interfaz sencilla e intuitiva, Meditopia te permite personalizar tu experiencia de meditación eligiendo entre diferentes objetivos, como combatir el estrés, dormir mejor o mejorar tu concentración.

La voz suave y dulce de la guía te guiará a través de cada meditación, ayudándote a relajarte y a conectar con tu interior. Además de las meditaciones guiadas, Meditopia también incluye música relajante, cuentos y sonidos de la naturaleza que te ayudarán a crear un ambiente tranquilo y relajante para tu práctica de meditación.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Ejercicios de respiración
• Programas personalizados

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4. Petit BamBou

Meditaciones guiadas, Programas personalizados, Sesiones cortas

Costo: Acceso Limitado (Gratis), Acceso Ilimitado (Variable según suscripción)

Versión en Español

Petit BamBou es una aplicación móvil de meditación guiada que ofrece una amplia variedad de programas y sesiones para ayudarte a encontrar la calma, reducir el estrés y mejorar tu sueño. Con un enfoque en la atención plena y la compasión, Petit BamBou te guía con suaves instrucciones y ejercicios prácticos que te ayudarán a cultivar la tranquilidad y el bienestar en tu vida diaria.

Tanto si eres un principiante en la meditación como si tienes experiencia en la práctica, Petit BamBou tiene algo que ofrecerte. La parte gratuita de la aplicación incluye una selección de programas introductorios y sesiones guiadas, que son perfectas para empezar tu viaje de meditación. Si deseas acceder a funciones más avanzadas y a una biblioteca más amplia de programas, puedes suscribirte a la versión premium de la aplicación.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Respiración consciente
• Dormir mejor

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5. Insight Timer

Más de 100.000 meditaciones guiadas, Música para dormir de artistas reconocidos

Introducción

¿Buscas una aplicación para meditar que te ayude a relajarte, dormir mejor y reducir el estrés? ¡Insight Timer es la elección perfecta! Con su enorme catálogo de meditaciones guiadas, charlas y música, esta aplicación te ofrece todo lo que necesitas para empezar o profundizar en tu práctica de meditación.

Una experiencia personalizada

Insight Timer se adapta a tus necesidades de meditación. Filtra las meditaciones por idioma, duración y temas específicos, para encontrar las que mejor se adapten a ti. También puedes crear tus propias sesiones de meditación con el temporizador incorporado, que te permite personalizar el tiempo y la configuración de la campana.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Sesiones cortas
• Música para dormir

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6. Prana Breath

Mejora la atención, Reduce el estrés, Fortalece la memoria

Costo: Prana Breath: Respiración (Gratis), Prana Breath: Suscripción Premium (Varía según el plan)

Prana Breath es una aplicación para meditar que ha ayudado a miles de personas a controlar sus migrañas y ataques de ansiedad. La aplicación es fácil de usar y ofrece una variedad de ejercicios de respiración que se adaptan a diferentes necesidades. Los usuarios aprecian la capacidad de desconectar sus pensamientos y centrarse en su respiración, lo que les ayuda a reducir el estrés y mejorar su salud general.

La versión premium de Prana Breath, Guru Infinito, ofrece aún más funciones y descargas personalizadas. Los usuarios valoran el precio asequible de esta versión y la consideran una inversión valiosa en su bienestar. La aplicación es muy intuitiva y enseña técnicas de respiración esenciales que todos podemos beneficiar aprendiendo o reaprendiendo. Prana Breath es una herramienta complementaria ideal para otros hábitos saludables y se recomienda encarecidamente para quienes buscan una manera efectiva y accesible de controlar el estrés y mejorar su salud mental.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Respiración consciente
• Meditación guiada
• Relajación profunda

7. Meditación Mindfulness

Meditaciones guiadas, Alivio de la ansiedad, Mejora del sueño

Costo: Gratis (Gratis), Premium (Compra desde la aplicación)

Para aquellos que buscan una forma sencilla y accesible de iniciarse en la meditación, la aplicación Meditación Mindfulness es una excelente opción. Su interfaz intuitiva y sus meditaciones guiadas gratuitas facilitan comenzar con un hábito de meditación.

Además de su contenido gratuito, la aplicación ofrece una suscripción premium que brinda acceso a una gama más amplia de meditaciones guiadas. Con un precio asequible de 4 € al mes, la suscripción premium ofrece una excelente relación calidad-precio, lo que permite a los usuarios profundizar su práctica de meditación sin una inversión financiera significativa.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Ansiedad
• Sueño reparador

8. El Mindfulness App

Meditaciones guiadas, Más de 400 sesiones, Para principiantes y expertos

Costo: Gratuita (Gratis), Premium (Consulta en la app)

El Mindfulness App es una aplicación para meditar que cuenta con más de 2 millones de descargas. Ofrece una variedad de meditaciones guiadas en español para ayudarte a dormir mejor, relajarte y estar más presente. La aplicación básica es fácil de usar y muy útil, pero la versión premium ofrece aún más funciones, como meditaciones en inglés.

Sin embargo, algunos usuarios han experimentado algunos problemas con la aplicación. Por ejemplo, a algunos les han aparecido meditaciones en inglés incluso cuando han configurado su idioma en español. Otros han tenido problemas con la función de mantener la pantalla encendida durante la meditación. Además, el servicio de atención al cliente ha sido criticado por ser deficiente. A pesar de estos inconvenientes, El Mindfulness App sigue siendo una opción popular para aquellos que buscan una aplicación para meditar.

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Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Cursos de expertos
• Disponible en varios idiomas

9. Serenity

Meditaciones guiadas gratuitas, Relajación y mindfulness, Reducción del estrés

Serenity es una aplicación de meditación guiada para practicar mindfulness, dormir y relajarse. Es completa y efectiva, con sesiones gratuitas y otras que se desbloquean al avanzar, lo que te motiva a seguir practicando.

La aplicación Serenity te enseña técnicas de meditación y mindfulness paso a paso, de forma clara y sencilla. Las meditaciones son cortas, de 10 a 12 minutos, lo que facilita la constancia. Ofrece una técnica de meditación diaria y opciones como meditaciones breves, para el estrés y el sueño. A medida que avanzas, se abren nuevas opciones. Es fácil de usar y muy completa, con todo lo que necesitas para calmar la mente y mejorar tu bienestar.

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Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Atención plena
• Reducción del estrés

10. Aura

Meditaciones guiadas, Ejercicios de respiración, Historias para dormir

Costo: Aura Gratis (Gratis), Aura Premium (Variable)

Sumérgete en el mundo de la meditación con Aura, una aplicación móvil que te guía en tu viaje hacia la paz interior. Desde sesiones de meditación guiadas hasta historias inspiradoras y lecciones de autocuidado, Aura te ofrece un camino personalizado para reducir el estrés y cultivar la felicidad.

Incluso en su versión gratuita, Aura ofrece una valiosa colección de contenido que empodera a los usuarios a mejorar su salud mental. Desde historias relajantes hasta lecciones prácticas, Aura demuestra su compromiso con el bienestar al proporcionar recursos accesibles para todos. Si bien la versión premium desbloquea aún más funciones excepcionales, la esencia de la aplicación radica en su dedicación a hacer que la meditación sea accesible y transformadora para todos.

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Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación personalizada
• Terapia cognitiva
• Sueño profundo

11. Meditación | Down Dog

Meditaciones personalizadas, Sesiones de sueño guiadas, Meditaciones caminando

Costo: Meditación | Down Dog - Gratis (Gratis), Meditación | Down Dog - Premium (Variable según suscripción)

Meditación | Down Dog, una app para meditar que te ofrece una experiencia personalizada

Sumérgete en un oasis de calma con Meditación | Down Dog, una app que te guía en tu camino hacia la paz interior. Personaliza tus sesiones con opciones de duración, música y nivel de guía, adaptándose a tus necesidades únicas. Disfruta de meditaciones guiadas diseñadas para ayudarte a relajarte, dormir mejor y cultivar la atención plena en tu vida diaria.

Una experiencia inmersiva que te lleva más allá de la meditación

Además de sus características personalizables, Meditación | Down Dog destaca por su interfaz intuitiva, voces relajantes y música envolvente que te transportan a un estado de tranquilidad. Descubre una amplia biblioteca de meditaciones temáticas que abordan objetivos específicos, desde reducir el estrés hasta mejorar el enfoque. Deja que esta app te guíe hacia un viaje de autodescubrimiento y transformación, ofreciéndote las herramientas que necesitas para encontrar equilibrio y claridad en tu vida.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Sueño profundo
• Caminatas conscientes

12. Respiración y meditación

Relajación profunda, Control de la respiración, Salud y bienestar

Costo: Respiración y meditación - Gratuita (Gratis), Respiración y meditación - Premium (Pago único)

Esta aplicación gratuita para meditar, "Respiración y meditación", es perfecta para quienes buscan una manera fácil e intuitiva de controlar la respiración y calmar la mente. Es especialmente útil para principiantes en el mundo de la salud mental y la meditación, ya que ofrece ejercicios guiados y técnicas de respiración simples que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y las pulsaciones.

La aplicación "Respiración y meditación" está diseñada para ser simple pero eficaz, con una interfaz fácil de usar y una variedad de ejercicios de respiración para elegir. Se puede utilizar para una amplia gama de prácticas de respiración, y es gratuita y no tiene publicidad, lo que la hace accesible para todos. Es una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su bienestar mental y físico a través de la atención plena y la respiración controlada.

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Android iOS

Información de la aplicación:

• Tags:
• Meditación guiada
• Respiración consciente
• Seguimiento progreso