Las 11 mejores apps meditación en móvil

Las 11 mejores apps meditación en móvil

En este artículo te vamos a presentar las mejores aplicaciones de meditación para móvil. Tanto si eres principiante como si ya llevas tiempo meditando, estas apps te ayudarán a encontrar la paz y la tranquilidad que buscas. Entre las más destacadas se encuentran Calm, Headspace y Meditopia.

1. Calm

Meditación guiada, Cuentos para dormir, Ejercicios de respiración

Costo: Calm (gratis), Calm Premium (69,99)

Calm es una aplicación de meditación para dispositivos móviles diseñada para ayudar a los usuarios a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la atención plena. Ofrece una variedad de programas de meditación guiada, así como música relajante, historias para dormir y ejercicios de respiración. Calm también cuenta con una comunidad en línea donde los usuarios pueden conectarse y apoyarse mutuamente en su viaje de meditación. La aplicación es fácil de usar y ofrece una prueba gratuita, lo que la convierte en una excelente opción para principiantes y meditadores experimentados por igual.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditación guiada
• Cuentos para dormir
• Ejercicios de respiración

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Me gusta mucho la aplicación en si, es muy buena y sirve en las pocas opciones que le da al usuario gratuito. Lamentablemente las personas que padecemos anciedad y no tenemos dinero para adquirir el "pack completo" no podemos hacer prácticamente nada. Les recomiendo a los desarrolladores implementar un sistema de "ver anuncio" para desbloquear ciertas actividades y así ganamos todos, ya que en la opción gratuita es casi nulo lo que podemos hacer.” – 2/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Después de casi un año usando la aplicación gratuita, que tiene un montón de sonidos, música, historias para dormir y meditaciones guiadas, opté por la suscripción anual para acceder a todo. Los contenidos se van renovando y es muy completa. Está en varios idiomas y cada día va cambiando la meditación diaria. Hace poco me ofrecieron una oferta para desbloquear de por vida y eso hice. Muy contenta con mi autoregalo de navidad ❤️. Otra gran ventaja es también se puede acceder desde el ordenador.” – 5/5 in Play Store

2. Headspace

Meditaciones guiadas, Ejercicios diarios, Coaching personalizado

Costo: Headspace: Meditación y Sueño (Gratis), Headspace Plus ($12.99/mes)

Headspace es una aplicación de meditación guiada que ofrece una variedad de programas para ayudar a los usuarios a manejar el estrés, mejorar el sueño y desarrollar la atención plena. La aplicación cuenta con una interfaz fácil de usar y ofrece sesiones de meditación de diferentes duraciones, desde sesiones rápidas de 3 minutos hasta meditaciones más largas de 30 minutos. También ofrece cursos y programas más completos para quienes buscan profundizar en su práctica de meditación.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditación guiada
• Mindfulness diario
• Bienestar mental

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Lina Larrea Rodriguez: “He tenido la oportunidad de probarla pocas veces, más que nada por el autosabotaje. Pero cada vez que lo hago noto cambios en mi cuerpo y en mi mente. Me siento más liviana. La parte introductoria es genial porque te guía y aunque al principio puedes pensar que es bastante absurdo estar ahí, cuando terminas es como ver el amanecer 🌅. Realmente es conectarte con las sensaciones de tu cuerpo. La calma y la paciencia, eso sobre todo, y saber perdonarse cuando paras. Solo reinicias la meditación” – 5/5 in Play Store

– Carlos: “Si cambias el idioma a inglés, aparecen muchísimas meditaciones más. Incluso hay 5 secciones en vez de 4 en la parte baja de la app. Estando ya toda la infraestructura montada (guiones, visuales...), no veo la dificultad en doblar (traducir) todo el material. Es lo más barato de todo lo que hace Headspace. No obstante, no observo que vayan añadiendo nada nuevo a la versión española (solo la "meditación diaria", que es la misma siempre con una introducción que cambia).” – 3/5 in Play Store

3. Meditopia

Meditaciones guiadas, Ejercicios de respiración, Programas personalizados

Costo: Meditopia Gratis, Meditopia Premium (49,99)

Meditopia es una aplicación de meditación guiada y mindfulness que ofrece una amplia gama de sesiones guiadas para ayudarte a relajarte, dormir mejor y reducir el estrés. La aplicación cuenta con más de 200 sesiones de meditación guiadas en español, impartidas por expertos en meditación y mindfulness. También ofrece una variedad de cursos y programas diseñados para ayudarte a aprender diferentes técnicas de meditación y mindfulness. Meditopia es una excelente opción para quienes buscan una forma sencilla y accesible de comenzar o profundizar su práctica de meditación y mindfulness.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Ejercicios de respiración
• Programas personalizados

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Es maravillosa, me encanta porque me ayuda mucho a relajarme y sin la aplicación no podría hacerlo. Encima la voz de la chica que te da los pasos, es muy suave, yo estoy encantada, incluso sin pagar la premium, te ofrece muchas cosas y te permite meditar por todo el tiempo que quieras, yo llevo 2 meses y la verdad es que he notado un cambio. Gracias por crear esta app” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Es súuuper relajante. La chica tiene una voz muy suave y dulce y te guía muy bien. Me relajo tanto que me da sueñito. Según abres la app te dice que escojas objetivos (combatir el estrés, dormir mejor, mejorar tu salud física/emocional, etc) y en base a eso te darán una guía de meditación principal. Aunque puedes acceder a otros tipos de meditación (muchos premium). También puedes tomar notas sobre cómo te sientes y qué tal ha ido la sesión. Incluye música/sonidos, cuentos y más. ¡Genial!” – 5/5 in Play Store

4. BetterSleep

Seguimiento del sueño, Historias narradas, Meditaciones relajantes

Costo: BetterSleep Lite (Gratis), BetterSleep Premium (9,99 €)

BetterSleep es una aplicación de meditación para dispositivos móviles que ofrece una variedad de sonidos relajantes, ruido blanco, música, meditaciones guiadas y cuentos para dormir. Ayuda a los usuarios a relajarse, conciliar el sueño y mejorar su calidad de sueño general. Con más de 19 millones de descargas, BetterSleep es una de las aplicaciones de meditación más populares en el mercado.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Seguimiento del sueño
• Historias para dormir
• Meditación para dormir

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Increíble aplicación, se puede usar pagando y gratis. Me encanta porque tiene temporizador, lo pongo en 10min y nunca termino de escuchar las melodías, siempre me duermo antes. La versión gratis tiene muchísima variedad de sonidos, el mezclador donde puedes poner los sonidos que tu quieras y lo más importante, con la intensidad que tu quieras en cada sonido. Gracias, esta aplicación me cambió la vida y sobre todo el sueño. Mi mezcla favorita: lluvia, madera quemándose, truenos y grillos. 😍” – 5/5 in Play Store

– Richard Vanegas Cabrera: “Es increíble, los sonidos son demasiados buenos, con esta aplicacion descanso raidamente, duermo como un bebe, tiene cronometro para no gastar la bateria y además justo acabo de tener la oportunidad de comprar la versión pro por 19.99 euros de por vida, pero la.oferta esta con tiempo limitado. Ojalá cambien del idioma en las historias.” – 4/5 in Play Store

5. Petit BamBou

Meditación guiada, Respiración consciente, Sueño reparador

Costo: Petit BamBou Gratuito, Petit BamBou Premium (49,99)

Petit BamBou es una app de meditación guiada que ofrece sesiones diarias para ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés y relajarte. Con más de 10 millones de descargas, Petit BamBou es una de las apps de meditación más populares del mundo. Ofrece una variedad de programas de meditación, desde sesiones cortas de 5 minutos hasta cursos más largos de 30 días. La app también incluye música relajante y sonidos de la naturaleza para ayudarte a crear un ambiente tranquilo para la meditación.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditación guiada
• Respiración consciente
• Dormir mejor

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Me encanta. Personalmente siempre me cuesta mucho concentrarme y alejarme de todo pensamiento y emoción intensa. Para gente como yo y como principiante en meditación me parece una app muy útil. Hasta no haber hecho varias sesiones (aunque el estrés que lleves encima influye) no fui capaz de empezar a concentrarme un poco mejor de lo normal. Solo un poco, pero algo es algo y esa pequeña mejora la noto Eso si, me lo he tomado con calma, haciendo una sola meditación al día o cada dos días. En total llevo unas 3h de meditación y siento de alguna manera que empiezo a comprender un poco como funciona esto. Mi experimento personal es llegar a las 30h y ver si noto la diferencia en algún aspecto. Como mínimo habré ganado el hábito En mi caso, yo si he accedido a la versión de pago después de terminar el bloque gratuito. Como a todo el mundo, da un poco de palo, pero creo que merece la pena si tienes intención de meditar por una temporada, sobretodo porque en el siguiente bloque he encontrado lecciones muy valiosas, que merecen ser escuchadas Y después de este tostón, decir que me encanta la app!” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “La parte gratuita es la mejor de las que he probado. La parte de pago me parece muy cara. Pero tiene una parte de meditación libre, no guiada, que es gratuita igualmente y me sirve. Me gusta la app, es bonita, relajante, organizada, y lleva un registro/calendario con las sesiones realizadas para animarte a ser constante. La recomiendo!” – 4/5 in Play Store

6. Insight Timer

Más de 100.000 meditaciones guiadas, Sesiones cortas para principiantes

Costo: Insight Timer Gratuito, Insight Timer Premium (9,99)

Insight Timer es una aplicación móvil de meditación que ofrece una amplia gama de meditaciones guiadas, charlas y música para ayudarte a reducir el estrés, mejorar el sueño y cultivar el bienestar general. Con una comunidad global de más de 4 millones de usuarios, Insight Timer ofrece una experiencia de meditación personalizada con sesiones para todos los niveles, desde principiantes hasta meditadores experimentados. La aplicación cuenta con una interfaz intuitiva y fácil de usar, lo que la hace perfecta para cualquiera que busque incorporar la meditación en su vida diaria.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Sesiones cortas
• Música para dormir

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Esta aplicación es probablemente la mejor herramienta para personas que quieran empezar a meditar, ya meditan, o quieran ir más allá. Su punto más fuerte es el enorme catálogo de meditaciones y charlas, así como música que posee. Junto con la posibilidad de filtrar cada uno de estos elementos a nuestro gusto (idioma, longitud, quitar contenidos espirituales y religiosos...). Además incluye un temporizador si no quieres llevar a cabo una meditación guiada, si no simplemente estar ahí, tú solo.” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “En general estoy encantado con la aplicación, aunque solo uso la función de temporizador. Es muy interesante poder guardar varias configuraciones. El problema es que en dos meses de uso, el temporizador ha dejado de funcionar en tres ocasiones. Suenan las campanas de inicio y al rato cuando miro el móvil tiene la pantalla en negro y no ha contado la sesión en las estadísticas. He visto que la app hoy estaba por actualizar. No sé si solo me ocurre a mi o es un error ya reportado. Gracias!” – 4/5 in Play Store

7. Hallow

Meditaciones guiadas, Lecturas diarias de la Biblia

Costo: Hallow Básico (Gratis), Hallow Premium ($7.99 por mes o $59.99 por año)

Hallow, meditación guiada para católicos

Hallow es una aplicación móvil que ofrece meditaciones guiadas, oraciones, música y contenido espiritual para católicos. La aplicación incluye una variedad de meditaciones sobre temas como la paz, la gratitud, el perdón y el amor. También ofrece oraciones diarias, el rosario, la liturgia de las horas y la Biblia católica. Hallow es una excelente manera de profundizar tu fe y fortalecer tu relación con Dios.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditaciones guiadas
• Lecturas diarias Biblia
• Música para relajarse

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Pedro Garcia del Pino: “Una gran ayuda para rezar. Los contenidos se actualizan diariamente, en función del evangelio de la misa o del día de la semana. En castellano hay menos cantidad de contenido que en inglés, pero parece que están incrementándolo; no obstante, buena parte de los audios en inglés son muy fáciles de seguir (especialmente las meditaciones guiadas) sin un gran nivel en ese idioma.” – 5/5 in Play Store

– Salame Queso: “Es una aplicación muy buena con muchas opciones y funciones muy lindas, algunas oraciones son pagas mediante una suscripción, pero lo entiendo. Me gusta mucho y espero que puedan añadir más contenido gratuito para aquellas personas que no podemos tener acceso a una suscripción. Estaria muy bueno que añadiecen retos que fueran gratuitos, ya que en su mayoría son de paga y sería muy bueno poder acceder a ello. Aunque tambien añadir para aquellas personas que si pueden pagarla.Saludos y bendiciones” – 5/5 in Play Store

8. Sadhguru

Yoga para principiantes, Citas inspiradoras, Meditaciones gratuitas

Costo: Paquete gratuito, Paquete de suscripción (9,99)

La app Sadhguru ofrece una amplia colección de meditaciones guiadas creadas por Sadhguru, un renombrado yogui y místico de la India. Las meditaciones están diseñadas para ayudar a los usuarios a reducir el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor conciencia. La app también incluye charlas de Sadhguru sobre diversos temas espirituales, así como un foro donde los usuarios pueden conectarse y compartir experiencias. La app está disponible en varios idiomas, incluido el español, y se puede descargar de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Yoga para principiantes
• Citas inspiradoras
• Meditaciones diarias

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Omar: “100% recomendable. Desde los artículos hasta la disponibilidad y recordatorios de las prácticas, excelente ayuda para el día a día. Os animo encarecidamente a instalarla.” – 5/5 in Play Store

– Paulina aravena perez: “me encanta, me ayuda muchísimo, me gustaría que hubiera algunos vídeos o cursos online de asanas para el cuerpo, ya que vivo en Chile, aquí no tengo ningún centro de Isha yoga, por favor, me gustaría mucho poder practicar asanas para mejorar más mi flexibilidad, mis energías y mi contacto con el universo..😊 gracias por tanto!!🤗” – 5/5 in Play Store

9. Balance

Meditación personalizada, Seguimiento del progreso

Costo: Balance gratis, Balance Premium (49,99)

Equilibrio es una aplicación de meditación guiada diseñada para ayudarte a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. Ofrece una amplia variedad de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y sonidos relajantes, adaptados a diferentes niveles de experiencia y necesidades. La interfaz fácil de usar y las sesiones diarias recomendadas hacen que sea fácil incorporar la práctica de la meditación en tu rutina diaria. Además, la aplicación cuenta con un seguimiento del progreso y recompensas para mantenerte motivado.. Balance

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditación personalizada
• Seguimiento del progreso
• Sueño reparador

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– José Luis Zuñiga: “Muy buena aplicación, buenos gráficos y voces excelentes que te ayudan con la meditación. Definitivamente el año gratuito de prueba es una buena desición.” – 4/5 in Play Store

– Kathy LiOc: “Me parece interesante la aplicación, su diseño, pero lamentablemente, no está disponible el idioma español, dificultandome en comprender las herramientas dadas, por ello me gustaría que agreguen más opciones de idiomas, en ello este el español.” – 2/5 in Play Store

10. Serenity

Meditaciones guiadas, Atención plena, Alivio del estrés

Costo: Serenity - Meditación y sueño guiados (Gratis), Serenity Premium (7,99 €)

Serenidad es una aplicación de meditación guiada fácil de usar que te ayudará a encontrar la calma y la relajación. Con una variedad de meditaciones guiadas para elegir, puedes encontrar la meditación perfecta para tus necesidades, ya sea que estés buscando dormir mejor, reducir el estrés o simplemente encontrar algo de paz y tranquilidad. La interfaz fácil de usar de Serenidad hace que sea fácil comenzar, y las meditaciones guiadas son claras y concisas, lo que te permite concentrarte en tu respiración y dejar ir el estrés.. Serenity

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Meditación guiada
• Atención plena
• Reducción del estrés

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “He probado varias aplicaciones de mindfulness y esta es de las más completas y eficaces. Totalmente recomendable para gente que entienda el inglés. A diferencia de otras, hay varias sesiones gratuitas disponibles o que de van desbloqueando a medida que vas avanzando en la práctica, lo cual a mí me motiva bastante. Incluye música suave de fondo que favorece la meditación, algo que no he encontrado en otras apps, que aunque tengan opción de usar diferentes sonidos, suelen fallar.” – 5/5 in Play Store

– Montse M.: “He probado varias apps de meditación esta es la que más se ajusta a que te enseña técnicas de meditación y mindfulness de una manera progresiva, clara y sencilla, y lo más importante para mi: con meditaciones de 10-12 minutos, ya que el problema que he encontrado con otras aplicaciones es que en cuanto avanzas ponen meditaciones de 20 minutos y por ese motivo había días que no meditaba. Con Serenity me está resultando más fácil ser constante.” – 5/5 in Play Store

11. Smiling Mind

Programas guiados por expertos, Sesiones personalizadas

Costo: Smiling Mind - Meditación y Atención Plena (Gratis), Smiling Mind - Meditación y Atención Plena Premium (9,99 $USD/mes)

Smiling Mind es una aplicación de meditación gratuita y sin fines de lucro que ofrece una variedad de programas de meditación y atención plena guiados para personas de todas las edades. La aplicación fue desarrollada por un equipo de psicólogos y expertos en salud mental, y está respaldada por investigaciones científicas. Smiling Mind tiene como objetivo ayudar a las personas a reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la concentración y cultivar la resiliencia emocional. La aplicación ofrece una variedad de programas que se adaptan a diferentes necesidades e intereses, incluyendo programas para principiantes, programas para niños y adolescentes, y programas para el lugar de trabajo.

Descargar: Android, iOS

• Tags:
• Atención plena guiada
• Programas personalizados
• Seguimiento de progreso

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Muy buena aplicación, tiene programas completos, hay todo tipo de ejercicios y de todas las duraciones.” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Empecé a usarla hace poco y me parece genial. La voz es hermosa, contiene un gran listado de diversos programas con varias meditaciones dentro de cada uno. Se pueden descargar y escuchar sin conexión. No contiene anuncios y, por lo que vi, no hay que pagar nada, lo que la hace buenísima.” – 5/5 in Play Store