Samsung Health, Google Fit, Calm y otras 16 aplicaciones para monitorizar tu descanso y mejorar tu sueño. Descubre las mejores apps para dormir mejor.
| App | Logo | Sistema Operativo | Evaluar | Descargas | Características |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Samsung Health |  | Android, iOS | 4.5/5 | 2B+ | Seguimiento automático de actividad, Registro de alimentos y calorías |
| 2. Google Fit |  | Android, iOS | 4.2/5 | 242M+ | Seguimiento de actividad, Objetivos de salud personalizados |
| 3. Calm |  | Android, iOS | 4.8/5 | 57M+ | Meditación guiada, Cuentos para dormir, Ejercicios de respiración |
| 4. Alarmy |  | Android, iOS | 4.7/5 | 34M+ | Misiones matemáticas, Agitar para desactivar, Fotografiar para desactivar |
| 5. Sleep as Android |  | Android | 4.5/5 | 23M+ | Despertar inteligente, Seguimiento del sueño, Reconocimiento de sonido |
| 6. Meditopia |  | Android, iOS | 4.7/5 | 20M+ | Meditaciones guiadas, Ejercicios de respiración, Programas personalizados |
| 7. BetterSleep |  | Android, iOS | 4.8/5 | 20M+ | Seguimiento del sueño, Historias narradas, Meditaciones relajantes |
| Carga más |
1. Samsung Health
Seguimiento automático de actividad, Registro de alimentos y calorías
Costo: Samsung Health (Gratis), Samsung Health Premium ($9,99/mes)
Samsung Health es una aplicación de salud y fitness que te ayuda a controlar tu sueño. Con esta aplicación, puedes registrar la cantidad de horas que duermes, así como la calidad de tu sueño. También puedes establecer objetivos de sueño y recibir recordatorios para irte a la cama a tiempo. Además, Samsung Health ofrece información sobre los diferentes tipos de trastornos del sueño y cómo tratarlos.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Seguimiento automático
- Registro de alimentos
- Objetivos personalizados
Información de la aplicación:
| Descargas | 1.935.069.488 |
| Características | Compañero de estilo de vida para realizar un seguimiento de su estado físico, peso, dieta, comida y sueño. |
| Ventajas | Interfaz fácil de usar, amplias funciones de seguimiento, integración con dispositivos Samsung. |
| Desventajas | Puede agotar la batería, algunos usuarios informan problemas de sincronización, las funciones premium requieren una suscripción. |
2. Google Fit
Seguimiento de actividad, Objetivos de salud personalizados
Costo: Google Fit (Gratis), Google Fit Premium ($79.99)
Google Fit es una aplicación de seguimiento del sueño que puede ayudarte a mejorar tus hábitos de sueño. Realiza un seguimiento de tu sueño, te despierta por la mañana y te ofrece información personalizada sobre tu sueño. También se integra con otras aplicaciones de salud y fitness para que puedas ver cómo tu sueño afecta a otros aspectos de tu salud. Google Fit es una gran herramienta para cualquiera que quiera mejorar su sueño y su salud en general.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Seguimiento de actividad
- Objetivos personalizados
- Integración con dispositivos
Información de la aplicación:
| Descargas | +100 millones |
| Características | Google Fit es una aplicación de seguimiento de ejercicios que utiliza los sensores de tu teléfono para registrar tu actividad. También puede conectarse a otros dispositivos de seguimiento del estado físico, como relojes deportivos y monitores de ritmo cardíaco. |
| Pros | Fácil de usar, seguimiento preciso, se integra con otros dispositivos de seguimiento del estado físico |
| Contras | Puede agotar la batería, no es tan completo como algunas otras aplicaciones de seguimiento del estado físico |
3. Calm
Meditación guiada, Cuentos para dormir, Ejercicios de respiración
Costo: Calm Básico (Gratis), Calm Premium (7,99 € / mes)
Calm es una aplicación móvil diseñada para ayudar a las personas a controlar su sueño. Ofrece una variedad de características, que incluyen meditaciones guiadas, historias para dormir y sonidos relajantes. La aplicación también rastrea los patrones de sueño del usuario y proporciona información sobre la calidad del sueño. Calm ha sido elogiada por su capacidad para ayudar a las personas a conciliar el sueño más rápido, mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Meditación guiada
- Cuentos para dormir
- Ejercicios de respiración
Información de la aplicación:
| Descargas | Más de 57 millones |
| Características | Meditación guiada, historias para dormir, música relajante y cursos de mindfulness para reducir el estrés y mejorar el sueño |
| Ventajas | Fácil de usar, contenido variado y efectivo para reducir el estrés y mejorar el sueño |
| Desventajas | Algunas funciones requieren suscripción de pago, puede resultar repetitivo con el tiempo, no es un sustituto de la terapia profesional |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Natha'lia Moro: “Bueno, el problema aqui es que es muy poco contenido del que disponer, realmente no se puede disfrutar mucho debido a que casi todo está bloqueado, solo encontre 3 cuentos que bueno... Yo descargue esto para musica y al estar bloqueada no es de mucha ayuda. No me parece muy buena idea que, al ser una app gratis, tenga todo cerrado. O es mejor poner la app de pago, y tener mas contendio al alcance. Gracias por leer.” – 2/5 in Play Store
– Sebastián Carrillo Gudiño: “Me parece horrible que te hagan pagar por casi todas las páginas de la aplicación, y no es muy barato lo que cobran ahora, casi 70$ por un año sin la mayoría de páginas bloqueadas. Pero admito que las pocas páginas que he podido abrir me han relajado muchísimo y me desconectaron del mundo. No sé cómo serán las demás páginas, por eso no le doy más estrellas, pero recomiendo que, como mínimo, dejen disponibles la mitad de páginas.” – 2/5 in Play Store
4. Alarmy
Misiones matemáticas, Agitar para desactivar, Fotografiar para desactivar
Costo: Alarmy (Gratis), Alarmy Premium (3,99 €)
Alarmy es una aplicación de monitorización del sueño que te ayuda a dormir mejor y despertarte más renovado. Con su sistema de alarmas inteligente, Alarmy te asegura que te despertarás a tiempo, incluso si eres de los que les cuesta madrugar. Además, Alarmy monitoriza tu sueño y te proporciona información detallada sobre tus patrones de sueño, para que puedas identificar y mejorar cualquier problema que afecte a tu descanso. Con Alarmy, dormirás mejor y te despertarás más descansado y preparado para afrontar el día.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Despertador con misiones
- Agitar para desactivar
- Hacer fotos para desactivar
Información de la aplicación:
| Descargas | 33.929.428 |
| Características | Alarmy es una aplicación de reloj despertador que utiliza una variedad de métodos para despertarte, como obligarte a resolver problemas matemáticos o tomar una foto de un lugar específico. |
| Ventajas | Alarmy es eficaz para despertar a las personas, incluso a aquellas que tienen dificultades para despertarse por las mañanas. |
| Desventajas | Alarmy puede ser molesto para algunas personas, especialmente si están cansadas o tienen prisa. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Un usuario de Google: “Toda mi vida llegué tarde a los sitios por quedarme dormido o porque era demasiado fácil deslizar el dedo y que dejara de sonar la alarma, hasta que empecé con esta app y no he vuelto a llegar tarde a ningún sitio. eso sí, los primeros días perfecto, pero a medida que pasa el tiempo te dan ganas de estallar el móvil contra la pared, por lo que es exactamente lo que buscaba. Os odio y os quiero a partes iguales Alarmy, mis 5 estrellas!” – 5/5 in Play Store
– Un usuario de Google: “Era la app perfecta para las personas con sueño pesado. Desde la última actualización la funcionalidad ha caído mucho. Antes podías posponer/descartar la alarma unas cuantas veces antes de hacer la misión, una vez la descartabas, la alarma no dejaba de sonar hasta hacer la misión. Ahora el descarte de la alarma es ilimitado lo que te puede meter en un bucle de descarte y dormirte. Soy usuario de hace años, la app era perfecta, no hay que quitar funcionalidad por cambios esteticos.” – 3/5 in Play Store
5. Sleep as Android
Despertar inteligente, Seguimiento del sueño, Reconocimiento de sonido
Costo: Sleep as Android gratis, Sleep as Android Premium (9,99)
Sleep as Android es una aplicación para monitorizar el sueño que utiliza el acelerómetro del teléfono para detectar los movimientos durante la noche. Registra la duración del sueño, las fases del sueño y los despertares. También ofrece funciones como alarmas inteligentes que te despiertan en la fase de sueño más ligera, sonidos de la naturaleza para ayudarte a dormir y una grabadora de ronquidos. Sleep as Android es una herramienta completa para mejorar la calidad del sueño y despertarte renovado.
Descargar: Android
- Tags:
- Despertar inteligente
- Seguimiento del sueño
- Análisis del sueño
Información de la aplicación:
| Descargas | Mas de 20 millones |
| Características | Rastreador del sueño multiplataforma súper avanzado con análisis detallado del sueño, grabación de audio y funciones inteligentes de despertador |
| Ventajas | Interfaz personalizable, seguimiento preciso del sueño, alarmas inteligentes y una gran cantidad de funciones |
| Desventajas | La interfaz puede ser abrumadora para algunos usuarios, puede consumir mucha batería y algunas funciones requieren una suscripción premium |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Isaac Polaino: “Aunque es difícil de dominar debido a los muchos ajustes posibles y a la falta de información en algunos puntos de la guía. Y algún que otro fallo de traducción... La aplicación merece el esfuerzo de aprendizaje y el coste. Ayuda mucho a mejorar la calidad del sueño. Pero un poco más de trabajo en cuanto a disponibilidad de manuales bien indicados en español ayudaría mucho a muchísima más gente.” – 5/5 in Play Store
– Alejandro: “He probado la versión premium y no le veo mejora con respecto a la gratuita. En definitiva tampoco me termina de gustar la app. Muchas opciones, confusa, y los resultados no me dan confianza. Anoche probé la opción de detectar automáticamente que estoy dormido, no ha grabado nada. Además los resultados y % de sueño profundo, REM... son bastante diferentes de los que me da el smartwatch” – 3/5 in Play Store
6. Meditopia
Meditaciones guiadas, Ejercicios de respiración, Programas personalizados
Costo: Meditopia Gratis, Meditopia Premium (49,99)
Meditopia: monitoriza tu sueño y mejora tu descanso
Meditopia es una aplicación móvil que te ayuda a monitorizar tu sueño y mejorar tu descanso. Con Meditopia, puedes llevar un diario de sueño, establecer objetivos de sueño y recibir consejos personalizados para mejorar la calidad de tu sueño. La aplicación también incluye una variedad de ejercicios de relajación y meditación para ayudarte a conciliar el sueño y dormir profundamente. Tanto si eres principiante en el mindfulness como si eres un meditador experimentado, Meditopia puede ayudarte a mejorar tu sueño y despertarte sintiéndote renovado y descansado.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Meditaciones guiadas
- Ejercicios de respiración
- Programas personalizados
Información de la aplicación:
| Descargas | 20.209.515 |
| Características | Meditación guiada y sin guía, cuentos para dormir, ejercicios de respiración, música relajante y cursos personalizados. |
| Ventajas | Biblioteca de contenido extenso, interfaz fácil de usar, planes personalizados. |
| Desventajas | Algunas funciones requieren suscripción premium, la biblioteca de contenido puede ser abrumadora para algunos usuarios, puede no ser adecuada para todos los niveles de experiencia. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Un usuario de Google: “Es una buena aplicación, tiene unos buenos programas de meditación para principiantes (primeros pasos, base I, base II), y una gran variedad de muchos otros programas ( superar el extrés, superar la soledad, meditación diaria, para dormir, programa mensual......) Lo malo es que casi todos son de pago, es buena la opción de acceso gratuita....pero me gustaría poder acceder a más programas que parecen muy interesantes (cuentos, programas de otras índoles...) Y la opción de pago es anual.” – 4/5 in Play Store
– la naranja: “Es una aplicación que al cabo de un tiempo se te convierte en indispensable. Te ayuda, te hace comprender cosas y analizar situaciones desde un punto de vista más consciente. También es ideal para desconcectar y dormir y tiene algunas historias muy entretenidas. Hace poco me compré la version premium, merece la pena. Pero la versión gratuita también está bien.” – 5/5 in Play Store
7. BetterSleep
Seguimiento del sueño, Historias narradas, Meditaciones relajantes
Costo: BetterSleep Lite (Free), BetterSleep Premium ($4.99/month or $29.99/year)
BetterSleep es una aplicación móvil diseñada para monitorear y mejorar la calidad del sueño. Esta aplicación ofrece una variedad de funciones, que incluyen:
- Seguimiento del sueño: BetterSleep rastrea las horas de sueño, los ciclos de sueño y los patrones de sueño.
- Sonidos relajantes: La aplicación ofrece una biblioteca de sonidos relajantes, como ruido blanco, sonidos de la naturaleza y música instrumental.
- Meditaciones guiadas: BetterSleep ofrece meditaciones guiadas para ayudar a los usuarios a relajarse y prepararse para dormir.
- Historias para dormir: La aplicación también incluye una variedad de historias para dormir para ayudar a los usuarios a conciliar el sueño.
BetterSleep es una aplicación fácil de usar que puede ayudar a los usuarios a mejorar su calidad de sueño. La aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Seguimiento del sueño
- Historias para dormir
- Meditación para dormir
Información de la aplicación:
| Descargas | 19.682.596 |
| Características | Relájate con sonidos tranquilizadores, ruido blanco, música, meditación guiada e historias para dormir. |
| Ventajas | Ideal para quienes tienen problemas para dormir, insomnio o ansiedad. |
| Desventajas | Algunas funciones requieren una suscripción de pago, la interfaz puede resultar confusa para algunos usuarios. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Judith Novoa Alvarez: “Me gusta mucho esta aplicación, me relaja mucho y la interfaz es preciosa. Las voces súper relajantes, pero cuesta mucho más de lo que puedo permitirme para sobrellevar la ansiedad. Creo que estaría bien como alternativa ir cambiando las historias para dormir, sonidos, etc gratuitos cada mes o cada x tiempo. Solamente hay dos historias gratuitas y creo que estaría bien que fuesen rotando :) o al menos poder suscribirte por solamente un mes. Por lo demás, enhorabuena!” – 4/5 in Play Store
– Evelyn Miranda: “Es preciosa la musica que puedes crear lo único que la mayoría del juego es de pago, entiendo que pongan algo de pago pero esto para mi por lo menos ea demasiado, casi no puedes hacer nada sin pagar, por favor pongan mas cosas gratis, no digo que lo pongan todo gratis pero es que, lo repito... Es demasiado! Espero que les sirva y me hagan caso. Chau! <3-No hay muchos anuncios :)!-” – 4/5 in Play Store
8. Sleep Cycle
Seguimiento del sueño sin contacto, Despertador inteligente personalizado
Costo: Sleep Cycle: Smart Alarm Clock (Gratis), Sleep Cycle: Smart Alarm Clock Premium ($29.99)
Sleep Cycle es una aplicación para monitorear el sueño que utiliza el micrófono de tu teléfono para registrar los sonidos que haces mientras duermes. La aplicación analiza estos sonidos para determinar las etapas de tu sueño y te despierta durante la fase de sueño más ligera, lo que te ayuda a sentirte más descansado y alerta. Sleep Cycle también ofrece una variedad de funciones para ayudarte a mejorar tu sueño, como sonidos relajantes para ayudarte a conciliar el sueño, un diario de sueño para rastrear tus patrones de sueño y una alarma inteligente que te despierta gradualmente.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Seguimiento del sueño
- Despertador inteligente
- Consejos personalizados
Información de la aplicación:
| Descargas | 15.536.526 |
| Características | Despertador inteligente basado en los patrones de sueño. Análisis de sueño y sonidos relajantes para dormir mejor. |
| Ventajas | Fácil de usar. Eficaz para mejorar el sueño. Amplia variedad de sonidos relajantes. |
| Desventajas | La versión gratuita tiene funciones limitadas. Puede ser menos preciso para los que duermen con sueño ligero. Requiere acceso al micrófono para analizar el sueño. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Pilar Ramil: “Durante el primer año tras las correcciones ha ido genial, el problema ha venido en el momento de la caducidad, dejo de funcionar, si siquiera es que no oyese los ronquidos o la tos, no funcionaba en absoluto. Una vez he pagado sigue sin funcionar he desinstalado y vuelta a instalar, reconoce mi email pero no la contraseña, y el apartado olvide la contraña no envía correo electrónico. Así que primer año bien, y una vez se va a vencer ya no funciona.” – 2/5 in Play Store
– Joaquin Verdun: “No sé de qué tanto se quejan las personas del premium, si bien casi todas las opciones son premium, lo más importante que es el despertador gradual y la monitorización del sueño son gratis y sin las características más importantes, la verdad yo estoy muy contento con la app, el único error que le veo es que el premium es carísimo” – 4/5 in Play Store
9. Rastreador y Grabador de Sueño
Registra los ronquidos, Música relajante, Alarma inteligente
Costo: Rastreador y Grabador de Sueño (Gratis), Rastreador y Grabador de Sueño Premium (9,99 €)
Rastreador y Grabador de Sueño es una aplicación fácil de usar para rastrear el sueño que te ayuda a conciliar el sueño, realizar un seguimiento, registrar y analizar tu sueño. Con esta aplicación, puedes comprender mejor tus patrones de sueño, identificar problemas y mejorar la calidad general de tu sueño. Rastreador y Grabador de Sueño utiliza el micrófono de tu teléfono para rastrear los sonidos de tu sueño, como ronquidos, hablar dormido y toses. También registra tus movimientos durante la noche, lo que te permite saber cuándo estás en sueño profundo, sueño ligero o despierto.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Detección de ronquidos
- Música para dormir
- Despertador inteligente
Información de la aplicación:
| Descargas | 11.994.367 |
| Prestaciones | Rastreador del sueño fácil de usar para ayudarte a dormir, hacer un seguimiento, registrar y analizar tu sueño. |
| Pros | Interfaz sencilla, seguimiento preciso, grabación de audio detallada. |
| Contras | Puede agotar la batería, a veces los datos de seguimiento no son fiables, no es compatible con todos los dispositivos. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Pantala: “La aplicación en sí está bien, pero tiene fallos que me han hecho dejar de usarla. Por ejemplo al posponer la alarma el teléfono se queda vibrando y tengo que reiniciarlo, es molesto despertarse así 😅. También he notado un consumo muy alto de batería, incluso durante el día cuando no la uso. Sin embargo corrigiendo fallos es una app muy útil y muy bonita en cuanto a diseño, a parte de que probé otra antes y esta es la única que ha podido grabarme al dormir (quería saber si roncaba, y no 😁)” – 3/5 in Play Store
– Meowe: “Está genial, hace lo que dice casi perfectamente y es entendible que tenga algunas fallas. No me ha gustado que toda la música para aliviar la ansiedad, para reducir el estrés, de paisaje sonoro, ASMR y la "Música" este bloqueada, por lo menos podrian haber puesto una gratis en cada una de las secciones. Todo lo demás está bien, me va muy bien todo y necesitaré usarla más tiempo para asegurarme de que la usaré diario. Gracias por leer y espero que mejoren.” – 4/5 in Play Store
10. Insight Timer
Más de 100.000 meditaciones guiadas, Sesiones cortas para principiantes
Costo: Insight Timer Gratis, Insight Timer Premium (9,99)
Insight Timer es una aplicación móvil que ayuda a los usuarios a monitorear su sueño, reducir el estrés y mejorar su bienestar general. Ofrece una amplia gama de meditaciones guiadas, historias para dormir y música relajante para ayudar a los usuarios a conciliar el sueño más rápido y dormir profundamente. La aplicación también rastrea los patrones de sueño de los usuarios y proporciona información sobre la calidad del sueño, lo que les permite identificar áreas de mejora. Insight Timer es una herramienta integral para quienes buscan mejorar su sueño y vivir una vida más saludable y plena.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Meditaciones guiadas
- Sesiones cortas
- Música para dormir
Información de la aplicación:
| Descargas | Más de 10 millones |
| Características | Temporizador de meditación guiada y no guiada, seguimiento del progreso, comunidad en línea |
| Ventajas | Gran biblioteca de meditaciones, interfaz fácil de usar, funciones de seguimiento |
| Desventajas | Algunas meditaciones son de pago, puede ser difícil encontrar meditaciones específicas |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Un usuario de Google: “La aplicación es extraordinaria y la sigo desde 2016. Pero los últimos 6 ó 7 meses ya no me funciona NUNCA como antes. Sólo puedo escuchar un audio completo. Los audios que quiera escuchar después, incluso si necesito volver a escuchar el primero, ya no funcionan y siempre aparece el aviso de "error en la pista de audio" además tampoco se cierra bien y muchas veces tengo que desconectar mi telf. Da la sensación que la app te "invita" al modo pago y deja de ser gratuita.” – 3/5 in Play Store
– Un usuario de Google: “buscando aplicaciones para meditar sólo veía opciones que tenías que pagar siempre para casi todo, y en cambio en esta puedes hacer muchas de manera gratuita. Tienen muchísimos temas y puedes buscar en diferentes idiomas a la vez. una app genial para conectar contigo mismo e iniciarse en la meditación. Felicidades a los creadores y a quienes suben las pistas.” – 5/5 in Play Store
11. ShutEye®
Monitorización avanzada del sueño, Sonidos relajantes para dormir
Costo: ShutEye® (Gratis), ShutEye® Premium ($9,99)
ShutEye®, la aplicación para monitorizar el sueño móvil
ShutEye® es una aplicación para dispositivos móviles que te ayuda a mejorar la calidad de tu sueño. Realiza un seguimiento de tus patrones de sueño, registra los ronquidos y te proporciona información detallada sobre tu descanso nocturno. Con esta información, puedes identificar áreas problemáticas y tomar medidas para mejorar tu sueño. ShutEye® también ofrece una variedad de funciones adicionales, como sonidos relajantes, programas de sueño guiados y un diario de sueño personalizable. Esta aplicación es una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su sueño y bienestar general.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Monitorización avanzada
- Sueño reparador
- Análisis detallado
Información de la aplicación:
| Name | ShutEye® |
| Downloads | Más de 6 millones |
| Features | Monitor de sueño inteligente y grabador de ronquidos para mejorar la calidad de tu sueño |
| Pros | Interfaz fácil de usar, seguimiento del sueño preciso, ayuda a identificar problemas de sueño |
| Cons | Puede ser sensible al movimiento, puede no ser preciso para todos los usuarios, requiere una suscripción para algunas funciones |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– OkalayaYT: “Me ha encantado lo precisa que es la app. Sus funciones gratis son muy útiles y el despertador me ha sorprendido.” – 5/5 in Play Store
– waldan Lem “Pana”: “Es pago i esta en inglés.. no se por que me lo anunciaron en español i no mencionaron que es paga... una perdida de tiempo total” – 3/5 in Play Store
12. RoncoLab
Mide el volumen de tus ronquidos, Registra tus ronquidos
Costo: RoncoLab Free, RoncoLab Premium (9,99)
RoncoLab es una aplicación que te permite monitorear tus hábitos de sueño y detectar si roncas. Es fácil de usar: simplemente colócala junto a tu cama y deja que grabe tus sonidos nocturnos. Por la mañana, la aplicación te proporcionará un informe detallado de tu sueño, incluyendo la cantidad de tiempo que roncaste y qué tan fuerte fue tu ronquido. RoncoLab también ofrece consejos personalizados para ayudarte a reducir los ronquidos.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Medición de ronquidos
- Registro de ronquidos
- Monitorización del sueño
Información de la aplicación:
| Descargas | 5.835.821 |
| Caracteristicas | Graba tus ronquidos, analiza los resultados y obtén información sobre la calidad de tu sueño. |
| Ventajas | Fácil de usar, resultados precisos, información útil. |
| Desventajas | Puede agotar la batería, no diagnostica problemas de sueño graves, no es un sustituto del consejo médico. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Un usuario de Google: “De momento estoy probando. Sería muy interesante que al igual que se puede exportar datos, se pudieran importar. Para ello deberían exportarse también los datos de audio. Esto permitiría compartir datos entre varias personas y comparar. Incluso a médicos les permitiría tener registros de varios pacientes.” – 4/5 in Play Store
– Gema Varela: “Me parece una app muy completa, y que realmente ayuda a monitorizar y ver cuando las cosas mejoran o empeoran en cada caso. Echo de menos q en la valoración de cada noche, se describan un poco los criterios, ya que a veces me resultan arbitrarias. Y q en las grabaciones describan la intensidad de sonido, pq sino no hay referencia...ya q en la gráfica a veces distintas intensidades aparecen a la misma altura” – 4/5 in Play Store
13. Sueño Seguimiento
Monitorización de ciclos de sueño, Grabación de ronquidos
Costo: Sueño Seguimiento (Gratis), Sueño Seguimiento Premium ($9.99 USD/mes)
Sueño Seguimiento es una aplicación para dispositivos móviles que ayuda a los usuarios a mejorar la calidad de su sueño. La aplicación rastrea los ciclos de sueño, graba los ronquidos, ofrece una alarma inteligente y sonidos relajantes para ayudar a conciliar el sueño. Con más de 3 millones de descargas, Sueño Seguimiento es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más populares del mercado. La aplicación es fácil de usar y ofrece una variedad de funciones para ayudar a los usuarios a dormir mejor.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Monitorización del sueño
- Detección de ronquidos
- Ambiente relajante
Información de la aplicación:
| Descargas | 10.000+ |
| Características | Monitoriza tu sueño, graba ronquidos, alarma inteligente y sonidos relajantes para dormir mejor. |
| Pros | Fácil de usar, interfaz clara, funciones útiles. |
| Contras | Puede consumir mucha batería, algunas funciones requieren suscripción. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Gaizka Sinozzuke: “Es la más completa, pero hay días que incluso dándole permisos se apaga y no recoge los datos. Pero es la mejor que he probado Edit 1: tiene todos los permisos, esta sin restricciones en la sección de batería y conectado a la Red. Se cierra por un error no porque yo no la haya configurado como corresponde. Gracias! Edit 2: si no apagas la pantalla al activar el modo dormir todo va perfectamente 😊 Asi que 5 estrellas merecidas.” – 5/5 in Play Store
– Teresa Dos Santos: “Apenas acabo de bajar la aplicación. Una sola noche de seguimiento y he quedado gratamente sorprendida por la calidad del audio ya que graba el mínimo sonido...y cualquier ronquido por discreto que sea 😂. Puedes hacer magníficas combinaciones de sonidos relajantes; lástima que no puedes simultáneamente grabar y escuchar los sonidos hasta dormirte 🥱🥺. Pero me encantó igualmente. Felicitaciones a sus desarrolladores!” – 5/5 in Play Store
14. Loóna
Relajantes melodías para dormir, Ejercicios de respiración y meditación
Costo: Loóna gratis, Loóna premium (39,99)
Loóna es una aplicación móvil diseñada para ayudarte a controlar tu sueño y mejorar tu descanso. Ofrece una variedad de funciones, que incluyen: seguimiento del sueño, sonidos relajantes, historias para dormir y juegos para ayudarte a conciliar el sueño. La aplicación también proporciona información sobre tus patrones de sueño y consejos personalizados para mejorar tu sueño. Loóna es una herramienta completa que puede ayudarte a dormir mejor y despertarte sintiéndote renovado.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Relajación y sueño
- Mindfulness y meditación
- Crecimiento personal
Información de la aplicación:
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Fran Vázquez: “He probado muchas aplicaciones relajantes a lo largo de los últimos años, y esta es la mejor con diferencia, ha sido un gran descubrimiento. Tanto la música para dormir, el sonido ambiente, y los sleepscapes son increíbles, muy recomendable. 10/10. Puede que haya a quien no le guste el narrador y prefiere colorear los paisajes a su ritmo, eso es configurable y se puede eliminar al narrador para dar color libremente.” – 5/5 in Play Store
– Yavan Almengod: “Es la aplicación de relajación que probé, se nota el trabajo y el esfuerzo, cada detalle se nota y tiene una sensación de tacto y de sonidos increíbles, seguro tiene un muy buen equipo de trabajo. Vale la pena el pago para no ver anuncios y relajarnos y este perfecto trabajo necesita ser pagado. Estoy ansioso por qué más personas la conozcan para que sigan avanzando y agravando idiomas como el español. 💜” – 5/5 in Play Store
15. Sleepwave
Despertar inteligente, Sonidos relajantes, Seguimiento del sueño
Costo: Sleepwave: Análisis del sueño (Gratis), Sleepwave Premium (3,99 €)
Sleepwave, monitorización del sueño con sonidos y despertador suave
Sleepwave es una aplicación móvil que te ayuda a monitorizar tu sueño y mejorar su calidad. Esta aplicación registra tus patrones de sueño, incluyendo las fases de sueño ligero, profundo y REM, y te proporciona información detallada sobre la duración y calidad de tu descanso nocturno.
Además, Sleepwave ofrece una variedad de sonidos relajantes y una función de despertador suave que te despierta gradualmente, ayudándote a sentirte renovado y descansado al comenzar el día.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Despertar personalizado
- Sueño profundo
- Sonidos relajantes
Información de la aplicación:
| Descargas | 733.440 |
| Características | Rastreador del ciclo de sueño, sonidos relajantes, alarma inteligente que te despierta suavemente durante el sueño ligero. |
| Pros | Fácil de usar, interfaz intuitiva, efectivo para mejorar la calidad del sueño. |
| Contras | Puede ser menos preciso para algunas personas, no ofrece funciones avanzadas de seguimiento del sueño como un oxímetro de pulso. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Amanda: “Es una buena app solo que varias cosas son premium pero si la recomiendo 👍” – 3/5 in Play Store
– Daniela Pulido: “Me ha ayudado con mi insomnio y problemas para despertar, la super recomiendo” – 5/5 in Play Store
16. Lucid
Reality checks reminders, Dream journal, Dream interpretation
Costo: Lucid - Sueños Lúcidos (Gratis), Lucid Pro: Sueños Lúcidos ($54.99 MXN/mes)
Lucid, la aplicación para monitorear el sueño
La aplicación Lucid te ayuda a mejorar tu sueño mediante el seguimiento de tus patrones de sueño, la identificación de interrupciones y el suministro de información personalizada para mejorar tu descanso. Con Lucid, puedes:
- Registrar tu sueño y despertarte patrones
- Identificar interrupciones del sueño, como ronquidos o despertares nocturnos
- Recibir información personalizada sobre tu sueño, como la calidad general del sueño y las tendencias a lo largo del tiempo
- Establecer metas de sueño y rastrear tu progreso
- Conéctate con una comunidad de personas que comparten objetivos de sueño similares
¡Descarga Lucid hoy y comienza a mejorar tu sueño!
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Sueños lúcidos
- Diario de sueños
- Control de sueños
Información de la aplicación:
| Descargas | 279.436 |
| Características | Aplicación para mejorar el recuerdo, la claridad y el sueño de los sueños |
| Pros | Fácil de usar, eficaz para mejorar el recuerdo de los sueños |
| Contras | Puede tardar varias noches en ver resultados, algunas personas pueden experimentar sueños más vívidos o perturbadores |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Kuma Hanishaki: “Hey, e estado buscando por un tiempo una buena aplicación para escribir mis sueños sin que tenga que pagar algún coste y esta es la que más me convenció. Esta simple de usar y a la vez lo tiene casi todo. Lo que más me gusta es que puedas grabar audios en vez de escribir. Lo que me gustaría que añadieran son temas de diferentes colores ya que a mi en particular me gustaría tenerlo en tema oscuro/negro. El resto esta genial y 0 anuncios algo extraño es apps gratis, se agradece mucho ♡” – 4/5 in Play Store
– Olivia Samper: “No podía abrir la app durante días y me asusté por si había perdido todo lo escrito, pero hoy me ha funcionado de nuevo (sin reiniciar ni hacer nada). El desarrollador contestó muy rápido a mi reseña, cosa que agradezco mucho. Sobre la app, me gusta especialmente que puedes poner etiquetas a los sueños escritos y luego filtrar la búsqueda, así cómo indicar cómo te sentiste con cada sueño y cómo de bien lo recuerdas. También puedes hacer notas de voz si te da pereza escribir.” – 5/5 in Play Store
17. SnoreGym
Ejercicios para reducir los ronquidos, Seguimiento del progreso
Costo: SnoreGym Free, SnoreGym Premium (9,99)
SnoreGym es una aplicación para dispositivos móviles que ayuda a los usuarios a reducir o eliminar los ronquidos. La aplicación utiliza una variedad de ejercicios y técnicas para fortalecer los músculos de la garganta y el paladar blando, que a menudo son la causa de los ronquidos. SnoreGym también rastrea el progreso del usuario y proporciona comentarios personalizados para ayudarlos a mantenerse motivados. La aplicación es fácil de usar y se puede utilizar en cualquier momento y lugar. Es una solución no invasiva y eficaz para los ronquidos que puede mejorar la calidad del sueño tanto para el usuario como para su pareja.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Ejercicios antirronquidos
- Seguimiento del progreso
- Sincronización con SnoreLab
Información de la aplicación:
| Descargas | 500k+ |
| Características | Aplicación de ejercicios para dormir tranquilo de los creadores de SnoreLab. |
| Ventajas | Ejercicios personalizados, seguimiento del progreso, integración con SnoreLab. |
| Desventajas | Puede que no sea eficaz para todos los que roncan, requiere constancia y tiempo para ver resultados. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Un usuario de Google: “Me gustó la aplicación, ahora vamos hacer disciplinados para ver los resultados” – 5/5 in Play Store
– Oscar: “Una aplicación muy profesional. Con solo 2 días de ejercicios he disminuido la duración e intensidad de los ronquidos. Increíble, pero cierto. Estoy muy contento con esta app. Me da muy buen rollo. Y no estoy patrocinado!!!” – 5/5 in Play Store
18. SnoreApp
Detección ronquidos, Control sueño, Análisis diario
Costo: Versión gratuita, Versión Premium (9,99)
SnoreApp: La app para monitorear el sueño
SnoreApp es una aplicación móvil que te ayuda a monitorear tu sueño y detectar los ronquidos. La aplicación utiliza el micrófono de tu teléfono para grabar los sonidos mientras duermes. Luego, analiza los sonidos para identificar los ronquidos y proporcionar información sobre la duración y la intensidad de los mismos. SnoreApp también puede ayudarte a identificar los factores que desencadenan tus ronquidos, como el consumo de alcohol o la posición para dormir. La aplicación es fácil de usar y puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño y la de tu pareja.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Detección de ronquidos
- Análisis del sueño
- Control diario
Información de la aplicación:
| Descargas | 126.118 |
| Características | Reconoce, graba y analiza los ronquidos |
| Ventajas | Interfaz sencilla, fácil de usar |
| Desventajas | Puede no ser preciso en todos los casos, puede interrumpir el sueño si los ronquidos son fuertes |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– TX TX: “Buena aplicación para controlar tus ronquidos y poder escucharlos posteriormente. Me ha sido de gran ayuda!” – 5/5 in Play Store
– David Serrano: “Excelente aplicacion para descubrir lo que ocurre mientras dormimos, totalmente recomendada.” – 5/5 in Play Store
19. Prime Sleep Recorder
Detección precisa de ronquidos, Sensibilidad de grabación ajustable
Costo: Prime Sleep Recorder: Grabadora de Sonidos (Gratis), Prime Sleep Recorder Premium ($44.99 MXN)
Prime Sleep Recorder es una aplicación para monitorizar el sueño que registra los sonidos mientras duermes y te permite analizarlos para identificar patrones de sueño, ronquidos y episodios de sonambulismo. La aplicación utiliza un algoritmo avanzado para filtrar el ruido de fondo y centrarse en los sonidos relacionados con el sueño. Los datos registrados se pueden utilizar para identificar problemas de sueño y mejorar la calidad del sueño. Prime Sleep Recorder también incluye una función de alarma inteligente que te despierta durante la fase de sueño más ligera, lo que resulta en un despertar más renovado y alerta.
Descargar: Android, iOS
- Tags:
- Detección de ronquidos
- Sensibilidad ajustable
- Visualización de audio
Información de la aplicación:
| Descargas | 112.640 |
| Características | Graba sonidos mientras duermes, detecta automáticamente los sonidos del sueño y los organiza en categorías para que puedas revisarlos y compartirlos fácilmente. |
| Ventajas | Fácil de usar, detecta automáticamente los sonidos del sueño, organiza los sonidos en categorías. |
| Desventajas | Puede grabar sonidos no deseados, no es 100% preciso, puede consumir mucha batería. |
Comentarios y reseñas de usuarios:
– Samantha Verdejo: “Es ta superbuena grabatodo pero solo que abeses deme ol bida aktibarla😀” – 4/5 in Play Store
– Joaquin DB: “Gran experiencia con esta app, la aplicación definitiva para grabar mientras duermes. Pude escuchar como hablo mientras duermo y me pareció excelente” – 5/5 in Play Store