Las 20 mejores apps de estiramientos en móvil Android, iPhone

Las 20 mejores apps de estiramientos en móvil Android, iPhone

¡Consigue tus objetivos fitness desde casa! Descubre las aplicaciones más efectivas para Ejercicios en casa, Fitness Femenino Entrenamiento y Ejercicio de Aumento de Altura.

1. Ejercicios en casa

Entrenamientos diarios, Sin equipo ni gimnasio, Rutinas cortas y efectivas

Costo: Ejercicios en casa (Gratis), Ejercicios en casa Pro (€9,99)

"Ejercicios en casa" es una aplicación móvil diseñada para proporcionar entrenamientos efectivos y convenientes en la comodidad de tu hogar. Con una amplia gama de ejercicios que no requieren equipo, la aplicación te guía a través de rutinas personalizadas que se adaptan a tus objetivos de acondicionamiento físico. Desde ejercicios para principiantes hasta entrenamientos avanzados, "Ejercicios en casa" ofrece una experiencia de entrenamiento integral para todos los niveles de condición física. La interfaz fácil de usar y las instrucciones claras hacen que sea fácil seguir los ejercicios y realizar un seguimiento de tu progreso.

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• Tags:
• Entrenamientos diarios
• Sin equipamiento
• Rutinas cortas

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Leonel mizraim García sanchez: “No eh durado usando demasiado tiempo la app, de hecho hize el primer entrenamiento y tengo que decir que si está muy bien como te ponen al grado de dificultad que tú puedas elegir, fui al gym un buen tiempo y si puedo decir que estoy si va a tener resultados también” – 5/5 in Play Store

2. Fitness Femenino Entrenamiento

Entrenamientos rápidos y eficaces, Pérdida de peso comprobada

Costo: Versión gratuita, Versión Premium (9,99 €)

Aplicación de estiramientos 'Fitness Femenino Entrenamiento' para móviles

La aplicación de estiramientos 'Fitness Femenino Entrenamiento' es una herramienta ideal para mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento. Diseñada específicamente para mujeres, ofrece una amplia gama de estiramientos guiados por vídeo que se adaptan a todos los niveles de fitness. Con esta aplicación, puedes estirarte fácilmente en casa o en cualquier lugar, y disfrutar de los beneficios de una mayor flexibilidad, como una mejor postura, menos dolor y lesiones, y un mayor rendimiento deportivo.

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• Tags:
• Entrenamientos rápidos
• Pérdida de peso comprobada
• Sin equipamiento

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Leyre Rodriguez Martinez: “Me encanta la app!!! Apenas tiene anuncios, sólo al iniciar y acabar la sesión. El seguimiento por voz te va diciendo cuando termina el tiempo de recuperación, cuando llegas a los últimos 10 y 3 segundos del ejercicio. La única pega es que cuando terminas el desafío ya no hay más niveles, estaría genial que pudieras pasar a un nivel más alto con ejercicios de más intensidad, aunque fuese con una versión premium, yo la pagaría encantada ☺️” – 5/5 in Play Store

– Laura Sm: “La verdad que estoy súper contenta con esta aplicación. Tiene ejercicios de todo tipo, puedes modificar el tiempo o número de repeticiones de cada actividad. Además puedes poner música independientemente de la aplicación mientras tienes la voz de las indicaciones de fondo y así no hace falta que vayas mirando mucho el móvil cuando ya sabes de qué va. Además hay para comenzar como para cuando llevas tiempo. Súper agradecida de haberme encontrado esta aplicación” – 5/5 in Play Store

3. Ejercicio de Aumento de Altura

Professional workout plans, Easy-to-follow guidance

Costo: Versión gratuita (0€), Versión Pro (21,99€)

El ejercicio de estiramiento "Ejercicio de Aumento de Altura" es una aplicación móvil diseñada para ayudarte a aumentar tu altura. La aplicación proporciona una serie de ejercicios de estiramiento que se dice que ayudan a alargar la columna vertebral y mejorar la postura. La aplicación también incluye consejos sobre nutrición y estilo de vida que pueden ayudar a maximizar los resultados. La aplicación es fácil de usar y se puede personalizar para satisfacer tus necesidades individuales.

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• Tags:
• Aumenta tu altura
• Ejercicios efectivos
• Resultados visibles

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un Neuer Cualquiera: “Comencé a utilizar esta aplicación, me ha dejado buenas sensaciones, si noto algún cambio le dejaré esta calificación, y si sucede al revés, la calificación va a bajar, dependiendo de que tan mala o buena sea está experiencia” – 5/5 in Play Store

– Tomás Fritz Méndez: “Esta app es muy buena, soy deportista mido actualmente 1.75 (14 años) mi meta es 190 máximo para jugar mi deporte favorito el fútbol y estas rutinas por sus ejercicios de estiramiento y también incluye flexibilidad algo que también ayuda al cuerpo, así que está app es muy buena para el crecimiento, la flexibilidad y el desarrollo, mucha suerte a todos” – 5/5 in Play Store

4. Apertura de piernas en 30 días

Suitable for all levels, Improves flexibility effectively

Costo: Gratis, Premium (9,99)

La app de estiramientos "Apertura de piernas en 30 días" es una guía completa para mejorar la flexibilidad y conseguir hacer el split en tan solo un mes. Contiene ejercicios diarios de estiramiento estático y dinámico, diseñados para estirar gradualmente los músculos de las piernas y aumentar el rango de movimiento. La app también incluye consejos sobre cómo calentar y enfriar adecuadamente, y cómo evitar lesiones. Es perfecta para principiantes que quieren mejorar su flexibilidad, así como para deportistas que buscan mejorar su rendimiento.

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• Estiramientos efectivos
• División completa
• Resultados rápidos

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “La aplicación cumple los objetivos. Ahora bien, en nivel principiante no es normal que tengas que estar 60 segundos aguantando con laa piernas abiertas (día 4), entre otros ejercicios. En ese nivel deberia haber menoa tiempo de aguantar (unos 30, por ejemplo), más repeticiones y más tiempo de saltos (30 segundoa me parece escaso par calentar). Si se sigue el ritmo de la aplicación, de seguro que os termináis lesionando si nunca habéis hecho este tipo de ejercicios antes.” – 4/5 in Play Store

– Martina Glielmi: “Hola! La app es EXCELENTE, me la recomendó una amiga y me sorprendí! Los ejercicios son super variados, y me gusta que puedas completar una pequeña ficha con tus datos, y sincronizar con Google Fit, además no tienes que tener elementos para poder completar los ejercicios, como por ejemplo: Pesas, colchoneta, (La colchoneta la podes reemplazar fácilmente con una manta) etc. O sea TODO lo que puedes encontrar en una clase de Gim, lo tienes aquí, y ayuda mucho para está época de cuarentena. Saludos” – 5/5 in Play Store

5. Estiramiento y flexibilidad

Rutinas personalizadas, Ejercicios ilustrados, Seguimiento del progreso

Costo: Estiramiento y flexibilidad (Gratis), Estiramiento y flexibilidad Pro (6,99 €)

Estiramiento y Flexibilidad es una aplicación móvil que ofrece estiramientos diarios para hombres y mujeres. Con esta app, puedes mejorar tu flexibilidad, movilidad y aliviar el dolor. La app incluye una amplia variedad de estiramientos para todas las partes del cuerpo, y puedes personalizar tu rutina según tus necesidades y objetivos. Estiramiento y Flexibilidad es una excelente manera de mantenerse activo y saludable, y puede ayudarte a mejorar tu bienestar general.

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• Tags:
• Rutinas personalizadas
• Ejercicios ilustrados
• Seguimiento progreso

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Me fascina, las gráficas son maravillosas. El ejercicio parece bastante personalizado dependiendo de la necesidad de cada quien . La publicidad es muy suave, logra captar mi atención pero no me opstina ni invade.. La he recomendado a mis amistades.. Mis felicitaciones excelentes app.. 🙏 Por favor no cambien de manera negativa 🙈” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Una gran aplicación que te guia en la realizacion de los ejercicios por medio de voz. Si tienes dudas de como se realiza un ejercicio puedes ayudarte con las animaciones que posee o incluso con vídeos. El idioma de los vídeos es inglés pero los entrenadores que realizan los ejercicios consiguen con sus movimientos, muy claros, que se puedan seguir sin ningun tipo de problemas.” – 5/5 in Play Store

6. Yoga Diaria

Clases guiadas, Entrenamientos variados, Beneficios para la salud

Costo: Yoga Diaria - Gratis (0,00 €), Yoga Diaria - Premium (9,99 €)

Yoga Diaria es una aplicación de estiramientos que te ayuda a mejorar tu flexibilidad y rango de movimiento. Cuenta con una amplia biblioteca de estiramientos y clases guiadas por expertos, adaptadas a todos los niveles de habilidad. La aplicación también incluye un rastreador de progreso para que puedas seguir tu progreso y mantenerte motivado. Con Yoga Diaria, puedes disfrutar de los beneficios del yoga en cualquier momento y lugar, directamente desde tu dispositivo móvil.

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• Clases guiadas
• Rutinas variadas
• Beneficios integrales

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Clàudia Ridao Comas: “Es una aplicación de yoga muy completa! (Visto desde un punto d vista de una principiante eso sí) La narradora es muy agradable de escuchar, las sesiones son muy completas y hay muchísimas, está bien clasificado por niveles, beneficios, objetivos... Estoy muy agradecida de haberme descargado esta App, había probado otras por las que no merecía la pena pagar, y aseguro q por esta vale la pena!” – 5/5 in Play Store

– Carmen Romero: “La interfaz es sencilla y los desafíos para poder obtener recompensas pequeñas (como 3 días premium gratis por ejemplo) son el mejor incentivo sobretodo si eres una persona que no le gusta invertir dinero en una app por miedo a malgastarlo y no obtener resultados. Cualquier tipo de ejercicio que haga que te muevas un poco cada día, ya vale la pena. La recomiendo muchísimo.” – 5/5 in Play Store

7. Fitify

Entrenamientos personalizados, Más de 900 ejercicios

Costo: Fitify Gratis, Fitify Premium (19,99)

Fitify es una aplicación móvil de estiramientos que ofrece una variedad de rutinas y planes de entrenamiento personalizados para ayudarte a mejorar tu flexibilidad, reducir el dolor y mejorar tu postura. La aplicación cuenta con una biblioteca de más de 100 estiramientos diferentes, cada uno con instrucciones paso a paso y demostraciones en vídeo. También puedes crear tus propias rutinas personalizadas y realizar un seguimiento de tu progreso con el tiempo. Fitify es una excelente manera de mejorar tu flexibilidad y bienestar general, y está disponible de forma gratuita en dispositivos iOS y Android.

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• Entrenamientos personalizados
• Ejercicios variados
• Sin equipo necesario

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Andrea Cordero: “Jamas he sido de pagar por hacer algo que puedo hacer yo misma gratis por mi cuenta, pero decidí darle un voto. Y vaya si merece la pena darselo. Llevo pocos dias pero tiene total flexibilidad, una caaaaantidad de ejercicios increible y configurable en bastantes puntos. Te permite eliminar ejercicios si tienes problemas de rodilla o eliminar saltos. Igual en un mes cambio de opinion pero la primera impresión ha sido muy buena. Y he probado miles de apps de deporte y miles de videos en Youtube.” – 5/5 in Play Store

8. Yoga | Down Dog

Prácticas nuevas cada vez, Más de 60.000 configuraciones

Costo: Yoga | Down Dog gratis, Yoga | Down Dog de pago (9,99)

¡Yoga | Down Dog es la aplicación perfecta para todos los niveles de yoguis! Con clases diarias nuevas, nunca te aburrirás de tu práctica. Las clases se adaptan a tu nivel y objetivos, por lo que son perfectas tanto para principiantes como para yoguis experimentados. La aplicación también cuenta con una gran variedad de clases, desde clases de power yoga hasta clases de yoga restaurativo. ¡Así que descárgate Yoga | Down Dog hoy y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y feliz!

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• Tags:
• Prácticas personalizadas
• Gran variedad de clases
• Ideal para principiantes

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Muy buena aplicacion para iniciarte en la practica de Yoga. Es muy didactica explicando cada posicion, respiracion y movimiento tanto visualmente con videos como con voz en off explicandolo. Hay que destacar un salto grande en dificultad entre los niveles 2 y 3 de principiante, y al menos a mi, me ha venido bien repetir niveles anteriores mas veces, pero todo en general de 10. Muy recomendable sin lugar a dudas.” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Súper completa. Permite personalizar muchos parámetros. Echo de menos perder marcar ejercicios como favoritos, no la práctica completa, de modo que pudieras configurar tu práctica personal en base a los ejercicios que más te gusten, eso sería ideal para redondear el producto. También quizás una mayor descripción de las posturas, a nivel técnico para hacerlos correctamente. Merece la pena en todo caso, esta construida de manera que aunque dispongas de poco tiempo puedas practicar a diario.” – 4/5 in Play Store

9. Flexibilidad y Estiramiento

Más de 65 ejercicios, 4 entrenamientos únicos, No se necesita equipo

Costo: Flexibilidad y Estiramiento (Gratis), Flexibilidad y Estiramiento (Premium) (9,99)

Flexibilidad y Estiramiento es una aplicación de estiramientos en vídeo para hombres y mujeres. Ofrece una amplia gama de estiramientos para mejorar la flexibilidad, la movilidad y la postura. La aplicación está diseñada para todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta avanzados. Los estiramientos están guiados por un entrenador de vídeo y se pueden personalizar para satisfacer las necesidades individuales. Flexibilidad y Estiramiento es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, reducir el dolor y las molestias, y prevenir lesiones.

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Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “No está mal, aunque una vez la empiezas a usar te das cuenta que son siempre los mismos ejercicios, muy repetitiva, deberían incluir una base más variada o la posibilidad de ejercitar por músculos, no solo por parte superior o inferior” – 3/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Es muy cómoda y está bien para ir cogiendo rutina de estirar. Echo en falta que no muestren como hacer correctamente los ejercicios y cuantas repeticiones hay que hacer como por ejemplo si quedarse por ejemplo haciendo una sentadilla los 30 segundos o hacer varias” – 5/5 in Play Store

10. Bend

Estiramientos diarios, Mejora de la flexibilidad, Prevención de lesiones

Costo: Bend: Estiramientos diarios gratuitos (Gratis), Bend Premium: Estiramientos personalizados y más ($49.99/año)

Bend es una app que ayuda a mejorar la flexibilidad a través de estiramientos diarios. Ofrece una amplia variedad de rutinas guiadas que se adaptan a diferentes niveles de habilidad y objetivos. La interfaz es fácil de usar y la app proporciona comentarios personalizados para ayudar a los usuarios a sacar el máximo provecho de sus sesiones de estiramiento. Con Bend, los usuarios pueden disfrutar de los beneficios de estirarse regularmente, como una mayor flexibilidad, un mejor rango de movimiento y una reducción del riesgo de lesiones.

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• Tags:
• Estiramientos diarios
• Flexibilidad mejorada
• Prevención de lesiones

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– lore tapia: “Solo hay una rutina gratis, para todo lo demás se paga .. puse la opción de principiante pero aun así me dieron posturas (a mi juicio) demasiado complejas: si no toco ni mis pies con los dedos, ¿como pueden pensar que podría hacer algo similar con la cabeza (el wide leg bend)?” – 2/5 in Play Store

– Manoli Asenjo: “¿Todas las indicaciones están en inglés? ¿Por qué siempre lo publicitan para que compres en español, y todo después de descargar la aplicación está en inglés? Todo es publicidad engañosa 😡” – 2/5 in Play Store

11. Flexibility & Stretching App

No equipment needed, 6 difficulty levels, 30-day plans

Costo: Flexibilidad y estiramientos (Gratis), Flexibilidad y estiramientos Pro (9,99 €)

La aplicación de estiramientos "Flexibility & Stretching App" es una excelente herramienta para mejorar tu flexibilidad y rango de movimiento. Contiene una amplia variedad de ejercicios de estiramiento para todos los grupos musculares, incluyendo piernas, espalda, cuello y hombros. La aplicación proporciona instrucciones claras y detalladas para cada ejercicio, lo que la hace fácil de usar para personas de todos los niveles de fitness. También incluye programas de estiramiento personalizados que se adaptan a tus necesidades y objetivos individuales.

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• Tags:
• Estiramientos diarios
• Mejora la flexibilidad
• Alivia el dolor de espalda

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Excelente app para flexibilidad. Los videos muy claros. Se siente el trabajo en los músculos. De lo mejor.” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Aplicación fácil de usar y realmente buena para estirar todo tu cuerpo. Tú eliges el tiempo que tienes para entrenar y la aplicación te prepara la tabla de estiramientos. Muy muy buena” – 5/5 in Play Store

12. Pilates en Casa

Entrenamientos personalizados, Clases en vivo, Seguimiento del progreso

Costo: Pilates en Casa: Gratis, Pilates en Casa: Premium (9,99)

Pilates en Casa es una aplicación de estiramientos y ejercicios de pilates para principiantes que se puede utilizar en casa. La aplicación ofrece una variedad de ejercicios para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Los ejercicios están diseñados para ser fáciles de seguir y se pueden adaptar a todos los niveles de fitness. La aplicación también incluye un plan de entrenamiento de 30 días para ayudar a los usuarios a mantenerse motivados y encaminados.

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• Tags:
• Entrenamientos personalizados
• Clases en vivo
• Seguimiento del progreso

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Icíar Martín Guinea: “Tiene bastante nivel. El tiempo de cada ejercicio se puede modular a tu estado de forma. Y la explicación está muy bien hecha. De las apps de fitness, de las mejores” – 5/5 in Play Store

– Claudia Ortiz: “En mi experiencia ésta aplicación me esta ayudando muchisimo nunca habia hecho pilates antes... y esta genial poder empezar gracias a esta genial aplicacion!! Estoy agradecida y la recomiendo totalmente!! Esta muy bien diseñada ! Los ejercicios, la musica , los tiempos de los ejercicios poder programarlas a tus tiempos esta super genial” – 5/5 in Play Store

13. 5 minutos de yoga

Sesiones rápidas y efectivas, Posturas claras e instrucciones detalladas

Costo: 5 minutos de yoga - Gratis, 5 minutos de yoga - Premium (3,99)

5 minutos de yoga es una aplicación móvil que ofrece clases de yoga rápidas y fáciles para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la tranquilidad. Con una amplia gama de clases que van desde los 5 a los 30 minutos, esta aplicación se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta yoguis experimentados. Las clases están guiadas por instructores expertos y cuentan con instrucciones paso a paso claras y demostraciones en vídeo. La aplicación también incluye un temporizador, un rastreador de progreso y una biblioteca de posturas para que puedas seguir tu progreso y aprender nuevas posturas.

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• Tags:
• Yoga rápido
• Posturas claras
• Temporizador preciso

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Es una app intuitiva. El producto ofrecido es sencillo pero efectivo, excelente para crear el hábito de hacer yoga. App en español.” – 5/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Primer día! Muy ilustrativo, los ejercicios parecen simples al leerlos pero su ejecución es compleja. Excelente!” – 5/5 in Play Store

14. 5 minutos de Pilates

Entrenamientos rápidos, Ejercicios fáciles, Temporizador integrado

Costo: 5 minutos de Pilates - Gratis, 5 minutos de Pilates - Pro (4,99)

5 minutos de Pilates es una aplicación para móviles que ofrece entrenamientos rápidos y sencillos de Pilates para mejorar la flexibilidad y la fuerza del tronco. Con una amplia variedad de ejercicios, esta aplicación te permite personalizar tus entrenamientos según tus necesidades y objetivos específicos. Tanto si eres principiante como si eres un practicante experimentado de Pilates, 5 minutos de Pilates ofrece algo para todos los niveles de fitness. Con su interfaz fácil de usar y sus instrucciones claras, esta aplicación hace que sea fácil incorporar Pilates a tu rutina diaria, incluso cuando tienes poco tiempo.

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• Tags:
• Pilates rápido
• Ejercicios sencillos
• temporizador integrado

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Muy útil porque te permite realizar una rutina corta diaria con varios ejercicios. Como punto a mejorar: los gráficos, a veces los movimientos no son precisos” – 3/5 in Play Store

– Un usuario de Google: “Los ejercicios están buenos. Lo que es fastidioso es que la animación no vaya acorde a la descripción. Y tampoco adjuntan video para poder ver realmente cómo es el ejercicio a realizar.” – 3/5 in Play Store

15. Neck exercises

Detailed video instructions, 3 levels of complexity

Aplicación de estiramientos 'Neck exercises' para móvil

Neck exercises es una aplicación de estiramientos para el cuello y los hombros que ayuda a aliviar el dolor y la tensión. Ofrece una variedad de ejercicios y estiramientos fáciles de seguir, diseñados para mejorar la flexibilidad, la postura y la circulación. La aplicación también incluye programas de entrenamiento personalizados que se adaptan a las necesidades individuales de cada usuario. Con su interfaz fácil de usar y sus instrucciones paso a paso, Neck exercises es una excelente opción para quienes buscan aliviar el dolor de cuello y mejorar su salud general.

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Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Franca Grifoni: “La aplicación funciona bien y los ejercicios están bien explicados y realmente mejoran la movilidad del cuello. La traducción al español es bastante mala, pero se entiende.” – 4/5 in Play Store

– Erikyania Diazsoto: “A pesar que la uso hace muy poco tiempo comienzo a ver buenos resultados...el dolor ha cesado poco a poco y nos ayuda a detenernos a analizar la mala postura que tomamos a diario. Gracias!” – 5/5 in Play Store

16. YogaEasy

5,000+ yoga and meditation classes, Beginner to advanced level

Costo: YogaEasy Free, YogaEasy Premium (9,99)

YogaEasy es una aplicación de estiramientos para dispositivos móviles que ofrece más de 5.000 clases de yoga y programas guiados. Con YogaEasy, puedes practicar yoga en cualquier momento y lugar, adaptando las clases a tu nivel y objetivos. La aplicación incluye una amplia variedad de clases, desde sesiones para principiantes hasta rutinas avanzadas, así como programas específicos para diferentes necesidades, como el alivio del estrés, la mejora de la flexibilidad o la pérdida de peso. YogaEasy es perfecta para quienes buscan una forma fácil y accesible de incorporar el yoga a su rutina diaria.

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Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Un usuario de Google: “Zu vielen Tageszeiten ist der Zugriff über die App auf die Videos gestört und sie bleiben immer wieder hängen. Das stört ungemein denn ich zahle 14 eur monatlich und kann oft kein ungestörtes Yoga machen...ausser früh um 6 wo wahrscheinlich wenig Leute gleichzeitig auf den server zugreifen. Das muss verbessert werden.” – 2/5 in Play Store

17. Fitify Yoga

Entrenamientos rápidos y efectivos, 6 niveles de dificultad

Costo: Fitify Yoga (Gratis), Fitify Yoga (De pago) (19,99)

Fitify Yoga es una aplicación de estiramientos para móviles que ofrece clases de yoga sencillas para principiantes. Con una interfaz fácil de usar y una amplia variedad de clases, Fitify Yoga es una excelente opción para aquellos que buscan iniciarse en el yoga o mejorar su práctica. La aplicación también incluye funciones como seguimiento del progreso, recordatorios y una comunidad de apoyo, lo que la convierte en una herramienta integral para mejorar la flexibilidad y el bienestar general.

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• Tags:
• Entrenamientos rápidos
• 6 niveles dificultad
• Vídeos entrenadores reales

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Romi Mendez: “Me gusta mucho , tiene para elegir los niveles fácil medio y difícil , eso lo hace único sigan así💪” – 4/5 in Play Store

– Frida Resendiz: “Para las personas que van a iniciar con la yoga es una excelente opción, además es muy bueno que puedas elegir el nivel de dificultad de los ejercicios y para que quieres que te sirvan. La recomiendo mucho.” – 5/5 in Play Store

18. Stretch

Clases guiadas, Estiramientos diarios, Mejora flexibilidad

Costo: Stretch: Flexibilidad y Yoga (Gratis), Stretch Premium (4,99 € / mes)

La aplicación de estiramientos 'Stretch' para dispositivos móviles ofrece una amplia variedad de rutinas de estiramiento, yoga y entrenamiento de movilidad diseñadas para mejorar la flexibilidad, reducir el estrés y prevenir lesiones. Con una interfaz fácil de usar y una gran biblioteca de ejercicios guiados por vídeo, 'Stretch' es perfecta para usuarios de todos los niveles de fitness. Tanto si eres un atleta experimentado como si simplemente buscas mejorar tu rango de movimiento y bienestar general, 'Stretch' tiene algo que ofrecerte.

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• Tags:
• Clases guiadas
• Estiramientos diarios
• Flexibilidad mejorada

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– S. Rojas: “It just doesn't work :/ hope you guys can fix that, i was really excited to try it out” – 2/5 in Play Store

– Jolly Geraldo: “Me encantó, realmente pude sentir el trabajo en los músculos y los ejercicios son fáciles de entender. ❤️” – 5/5 in Play Store

19. My Yoga Timer

Rutinas personalizadas, Voz guiada, Biblioteca compartida

Costo: My Yoga Timer - Gratis, My Yoga Timer - Pro (2.99)

Mi Temporizador de Yoga es una aplicación móvil que te permite crear y cronometrar tus propias rutinas de yoga. Con una interfaz fácil de usar, puedes elegir entre una variedad de poses y personalizar la duración de cada una. La aplicación también incluye un temporizador incorporado para que puedas realizar un seguimiento de tu progreso.

Ya sea que seas un yogui experimentado o un principiante, Mi Temporizador de Yoga es una gran herramienta para ayudarte a profundizar tu práctica. Con esta aplicación, puedes crear rutinas personalizadas que se adapten a tus necesidades y objetivos individuales.. My Yoga Timer

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• Tags:
• Rutinas personalizadas
• Guía por voz
• Biblioteca compartida

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– Mauricio Bowen: “Perfecta!!! Buscaba un temporizador con sonido más relajado y quedé encontrando mi rutina de yoga perfecta.” – 5/5 in Play Store

– Belen VS: “Me gusta bastante la app, es muy útil para crear secuencias y practicar con ellas y tiene mucho potencial. Sin embargo necesita mejorar en algunos aspectos, por lo que no puedo darle las 5 estrellas: - el número de asanas incluidas es muy escaso, por lo que es necesario crear nuevas con la opción de Custom, que no permite incluir dibujo y en la reproducción de la secuencia no se nombra, hay que estar pendientes de la pantalla - los nombres no están en sánscrito, difícil para no angloparlantes” – 4/5 in Play Store

20. Ejercicios de estiramiento

Mejora la flexibilidad, Reduce el dolor, Previene lesiones

Costo: Ejercicios de estiramiento (Gratis), Ejercicios de estiramiento Pro ($4.99)

Ejercicios de estiramiento es una aplicación móvil que proporciona una guía completa de ejercicios de estiramiento para mejorar la flexibilidad y la movilidad. La aplicación cuenta con una amplia biblioteca de ejercicios ilustrados paso a paso, diseñados para apuntar a diferentes grupos musculares y mejorar el rango de movimiento. Los usuarios pueden personalizar sus propios programas de estiramiento basados en sus necesidades y objetivos específicos. Ya sea que busques mejorar tu postura, reducir el dolor o simplemente mantenerte activo, Ejercicios de estiramiento ofrece una solución práctica y efectiva para incorporar el estiramiento en tu rutina diaria. Además, la aplicación incluye funciones adicionales como recordatorios de estiramiento, seguimiento del progreso y consejos de expertos, lo que la convierte en un recurso integral para mejorar la flexibilidad y el bienestar general.

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• Tags:
• Flexibilidad mejorada
• Dolor reducido
• Prevención de lesiones

Información de la aplicación:

Comentarios y reseñas de usuarios:

– José manuel Cobos Díaz: “Fantástica y magnífica todos los ejercicios y entrenamientos de estiramientos y flexibilidad para mujeres y para ganar fuerza y masa muscular tonificar los músculos del cuerpo es una pasada le doy cinco estrellas es excelente el deporte 🏀🏀🏀 ⚽⚽🏈🏈 es salud” – 5/5 in Play Store